日々の瞑想は、生活習慣として朝夕に自分の部屋でしています。
一昨日、お天気がよかったので近所の植物園に出かけて瞑想をしました。
季節柄新緑もまばゆいばかりで、
目を閉じて座っていると少しひんやりとした心地よい風が頬をなでてくれ
瞑想をしていることさえ忘れてしまいそうな・・・・
いつの間にか深い呼吸と静けさの中に・・・・
ベンチに腰かけたり、芝生に座ったり、ボダイジュ並木では歩く瞑想をして
ボダイジュ並木
インド菩提樹ではく、西洋ボダイジュです。
自然の中で瞑想するのもいいものですね。
６月は、教室の皆さんと戸外瞑想をする予定 です。
シロアザミゲシ
ケシ科
北アメリカ
棘があります。
マリアアザミ
キク科
地中海沿岸
北アフリカ
葉にまだら模様があります。
