瞑想は特別なことではなくて、
毎日の生活習慣として取り入れていけば、
時間はかかりますが、いつの間にか変化し、
その人なりに充実した日々を過ごせるようになります。
私自身も瞑想を生活習慣として続けているうちに、
いつの間にか、他人の判断、評価が気にならなくなり、
自分らしさを表現できるようになりました。
瞑想をする上で大事なことは、
正しい取り組み方をして、継続していくことだと思います。
教室では、自由な雰囲気の中で瞑想に親しんでいただいております。
桜並木を見つけました。
来年が楽しみです。
