コラム

受け入れる

受け入れる、ということが苦手でした。 自分を受け入れることができない、ましてや周りの全てものも、 なかなか受け入れるということができなかったのですが。 瞑想金井メソッドをすることで、たくさんの想いから離れ、 自分を観ることをして、だ...
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2010年 瞑想新年会

金井先生と共に過ごす新年会です。 金井先生に、瞑想指導を受けている方、 著書をお読みになった方、金井先生にお会いしてみたい方、 瞑想教室の生徒さん達が参加します。 瞑想に関心のある方ならどなたでも参加できますので、 お気軽に、申し...
コラム

瞑想教室で1

瞑想教室の生徒さんと、泊まりがけで3日間の戸外瞑想に出かけました。 3日間は、静かな環境の中で、お互い干渉せず、誰にも気を使わないで、 自由にびのびと自分のやりたいことをやる、好きなように行動し楽しむ、 夜だけ一緒に食事をし、瞑想をし...
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視線を移す先の最終地が自分

瞑想を始める前は、嫌なこと辛いことがあった時の対処法として、 友人に話を聞いてもらう、旅行に出かける、美味しいものを食べる、 たくさんの買い物をする、知人が紹介してくれた癒し系グループを訪ねて、 先生といわれている方々のお話を聞く、本...
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植物園で

日々の瞑想は、生活習慣として朝夕に自分の部屋でしています。 一昨日、お天気がよかったので近所の植物園に出かけて瞑想をしました。 季節柄新緑もまばゆいばかりで、 目を閉じて座っていると少しひんやりとした心地よい風が頬をなでてくれ 瞑想...
コラム

瞑想は正しい取り組み方をして、継続していくことだと思います。

瞑想は特別なことではなくて、 毎日の生活習慣として取り入れていけば、 時間はかかりますが、いつの間にか変化し、 その人なりに充実した日々を過ごせるようになります。 私自身も瞑想を生活習慣として続けているうちに、 いつの間にか、他人...